Chaque année, les épisodes de fortes chaleurs et de canicule semblent plus fréquents et plus intenses. Lorsque les températures grimpent, notre organisme met en place différents mécanismes pour maintenir une température corporelle stable. Parmi eux, la transpiration joue un rôle essentiel. Cependant, cette régulation thermique entraîne une perte importante d’eau et de minéraux, augmentant considérablement…
Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui touche aussi bien les enfants que les adultes. Il se caractérise principalement par des difficultés d’attention, une impulsivité plus ou moins marquée et, dans certains cas, une hyperactivité. Longtemps considéré comme un trouble exclusivement comportemental, le TDAH fait aujourd’hui…
Nous avons tous déjà remarqué qu’après certains repas, l’énergie est au rendez-vous, tandis qu’après d’autres, la fatigue, l’irritabilité ou le coup de blues peuvent s’installer. Si l’alimentation ne peut évidemment pas résoudre à elle seule les difficultés émotionnelles ou psychologiques, les recherches scientifiques montrent qu’elle joue un rôle majeur dans notre équilibre mental et notre…
Avec l’arrivée des fortes chaleurs, les séances de sport plus intenses ou encore certaines périodes de fatigue, les électrolytes sont devenus un sujet incontournable dans le domaine de la nutrition. Souvent associés aux boissons pour sportifs ou à l’eau de coco, ils sont pourtant indispensables à chacun d’entre nous, que l’on soit athlète de haut…