Alimentation et bonne humeur : ce que dit réellement la science
Nous avons tous déjà remarqué qu’après certains repas, l’énergie est au rendez-vous, tandis qu’après d’autres, la fatigue, l’irritabilité ou le coup de blues peuvent s’installer. Si l’alimentation ne peut évidemment pas résoudre à elle seule les difficultés émotionnelles ou psychologiques, les recherches scientifiques montrent qu’elle joue un rôle majeur dans notre équilibre mental et notre…