Top 10 des aliments pour s’hydrater cet été
En été, notre corps transpire davantage pour réguler sa température, ce qui entraîne une perte d’eau plus importante. Résultat : une hydratation insuffisante peut vite conduire à une fatigue inhabituelle, des maux de tête, une sensation de lourdeur ou une peau terne. Bien sûr, boire de l’eau reste essentiel, mais on oublie souvent que…