Vitamine D et moral : quand le soleil et l’assiette influencent notre humeur
Les jours raccourcissent, le ciel devient plus gris, et la fatigue se fait sentir… Si chaque automne vous sentez votre énergie et votre bonne humeur baisser, ce n’est pas qu’une impression ! Le manque de lumière impacte directement notre organisme et notre cerveau. Mais bonne nouvelle : l’alimentation peut réellement aider à maintenir un bon…