MG PEP'S Paris 06

Sophie BOUDRANT-RICHTER
Conseils et accompagnement en énergie nutritionnelle

4 rue du Canivet
75006 PARIS

Tel. 06 87 07 42 46
sophie.boudrant@mg-peps.com

« Après avoir exercé la profession d’avocat pendant près de 20 ans au sein du Barreau de Paris, j’ai rencontré Marie-Gabrielle Perrin en 2011 et découvert la méthode MG Pep’s : une révélation !

Gourmande invétérée, adorant cuisiner et recevoir, mère de 3 enfants, cette méthode pleine de bon sens a bouleversé mes habitudes et mes certitudes : et si de bonnes associations alimentaires et le respect des temps de digestion pouvaient nous redonner la ligne, une énergie incroyable et la confiance indispensable à nos vies effrénées, tout en conservant plaisirs de la table, saveurs et diners entre amis ou en famille indispensables à notre épanouissement ?

Convaincue par cette méthode et ses résultats, éprouvée à la maison comme au bureau, j’ai décidé à mon tour de transmettre ces bonnes pratiques d’hygiène alimentaires en devenant consultante MG Pep‘s et en ouvrant un bureau dans le 6ème arrondissement de Paris. »

Sophie Boudrant-Richter
Sophie - Mg Pep's Paris 06

Prenez RDV

Prenez RDV avec vote consultante MG PEP’S !

Le premier RDV est offert, et vous permet de mettre en place avec votre consultante le suivis le plus adapté à vos besoins et objectifs.

SES 3 ASTUCES

Le tri !

Pour ne pas être tenté, on commence par faire le tri dans ses placards et dans son frigo. Et on donne ce qui pourrait nous tenter !

s'hydrater !

Si la faim se fait sentir en dehors des repas, boire un verre d’eau, un thé, un café devrait vous aider à vous débarrasser de cette sensation.

le diner !

Toujours se préparer un dîner amidon qui nous fait envie, plaisir, pour éviter la frustration !

SES RECETTES A LA UNE

Recette poivrons rouge
Tofu
3 poivrons rouge, vert, jaune
2 gousses d’ail
un morceau de gingembre frais
un peu de sauce soja ou un bouillon de volaille
quelques noix de cajou
de la ciboule

Couper le tofu en dés et le faire griller à la poêle avec de l’huile d’olive, l’ail haché et le gingembre râpé
Laver, couper et émincer les poivrons en lamelles
Les faire griller à la poêle et réserver
Lorsque le tofu est bien grillé, ajouter un peu de sauce soja ou de bouillon de volaille, les poivrons cuits et mélanger
Servez dans un plat avec la ciboule émincée et quelques noix de cajou !

Recette choux Bruxelles et Grenade
Ingrédients :
Choux de Bruxelles
Ail

Laver, effeuillez et couper les choux de Bruxelles en deux.
Les mettre dans un saladier
Emincer deux ou trois gousses d’ail en fines lamelles
Ajouter les gousses d’ail et de l’huile d’olive dans le saladier et les mélanger aux choux
Mettre les choux à l’ail sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et cuire au four à 250 degrés pendant environ 15min ou jusqu’à ce qu’ils soient bien grillés
Les retirer du four et les placer dans une assiette
Ajouter du cottage cheese, des pistaches concassées et quelques graines de grenade
Assaisonner d’huile d’olive, sel, poivre et de jus de grenade
Servez !

Copyright © 2011-2019 - MG PERRIN SAS