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Un allié minceur de saison : l’asperge !

On l’attendait avec impatience, c’est le grand retour de l’asperge ! Il était temps ! Et la bonne nouvelle, c’est que c’est un aliment excellent pour notre santé… et notre ligne !

Manger des produits de saison, c’est important ! Et comme beaucoup d’autres aliments, les asperges en conserves et les asperges fraîches n’ont pas les mêmes bienfaits ni les mêmes qualités nutritives.
Conservée dans la saumure, l’asperge en conserve est très salée. Elle est donc moins intéressante sur le plan nutritionnel. Voilà pourquoi nous vous conseillons de faire preuve d’un peu de patience pour les déguster quand Est venue la saison, d’Avril à juin !
On vous en dit plus sur l’asperge fraiche, la star du moment.  

L’asperge, un aliment riche en bienfaits

Très riche en fibres, les asperges fraiches permettent de contribuer à un bon transit intestinal.
Diurétique naturel, elles contribuent à drainer l’organisme, et facilitent le travail rénal.
C’est également un légume riche en minéraux : du potassium en tête, mais aussi du calcium et du magnésium. 
D’autre part, avec un taux de sodium particulièrement bas, l’asperge fraîche permet de lutter efficacement contre l’hypertension. 

L’asperge, idéale pour perdre du poids

L’asperge est très peu calorique, mais surtout, elle est très riche en eau !
Elle contribue ainsi efficacement aux fonctions d’éliminations de l’organisme.
Elle aide à détoxifier et éliminer l’eau coincée dans tissus.  
Si vous souhaitez entreprendre une petite détox après une période d’excès, l’asperge sera votre meilleure alliée ! A condition bien sûr de ne pas abuser de la sauce qui l’accompagnera !

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