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MG PEP'S Aix-en-Provence

Hélène de Ponsay
Aix-en-Provence 

580 Route d’Aix,
Vallon des Figons,
13510 ÉGUILLES 

Tél : 06 85 05 50 89
helene.deponsay@mg-peps.com

L’énergie nutritionnelle : comment j’ai été conquise…

Passionnée par le bien-être et la santé, j’ai un goût prononcé pour l’accompagnement des autres et le partage de mes plus belles trouvailles. Lorsque j’ai découvert la méthode MGPeps, ça été un vrai petit miracle pour moi, qui avais toujours connu des difficultés à atteindre et maintenir mon poids de forme.

Énergie, ancrage et minceur retrouvés
Grâce aux combinaisons alimentaires et aux précieux conseils de ma coach en énergie nutritionnelle, je me suis sentie plus en forme pour aborder mes compétitions de course à pied, énergisée dans mes journées de travail, mieux dans mon corps et plus à l’aise émotionnellement pour faire face aux événements heureux ou malheureux. Et – cerise sur le gâteau –, j’ai retrouvé durablement mon poids idéal et la silhouette qui me convient.

Accompagnée au plus près
Ce qui m’a plu, dans la méthode, c’est l’approche personnalisée, le coaching au quotidien de ma consultante, la variété et la gourmandise des recettes, et la possibilité d’appliquer tout cela où que je sois : chez moi, au restaurant, ou même en voyage. Les précieuses petites fiches mémo ne me quittaient plus, elles étaient devenues mes coachs de poche, comme elles deviendront les vôtres.

Je reste à vos côtés pour booster votre motivation
Le succès d’un rééquilibrage alimentaire et d’un amincissement durable réside dans votre motivation et l’accompagnement nécessaire pour la garder. Forte de mon expérience MGPeps, de mon habitude des challenges sportifs, professionnels et personnels, je serai à vos côtés tant pour célébrer vos belles victoires que pour vous aider à traverser les moments de doute et atteindre votre objectif.

Je m’adapte à votre agenda
Je suis disponible pour vous recevoir dans mon cabinet à Éguilles, aux portes d’Aix-en-Provence, ou encore en appel visio si vous êtes loin ou ne souhaitez pas vous déplacer. Je suis ainsi capable de m’adapter à vos disponibilités lorsque votre agenda ne vous laisse que peu de temps pour vous.

Hélène de Ponsay

Hélène de Ponsay, aix-en-provence

Prenez RDV

Prenez RDV avec moi ! Le premier RDV est offert, et vous permet de mettre en place le suivi le plus adapté à vos besoins et objectifs.

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    MES 3 ASTUCES

    Astuce alimentation !

    Matinée au top de l’énergie

    On opte pour un petit déjeuner simplifié et vitaminé: fruit et/ou laitage avec un délicieux thé pour une matinée productive et une attention soutenue jusqu’au déjeuner.

    Astuce 100% efficacité

    Sortie plaisir

    Restaurant: on se réjouit à l’idée de se mettre les pieds sous la table et pour pouvoir profiter pleinement de l’instant. Pour cela, on choisit l’avance,  le restaurant dont la carte nous convient. Sur place, s’il faut, on fait changer l’accompagnement si nécessaire pour pouvoir manger TOUT ce qui est dans l’assiette.

    On termine par un dessert facile à digérer type île flottante, pana cotta, crème brulée ou mousse au chocolat.

    Astuce légèreté

    Dîner entre amis

    Pour limiter les risques de faux pas, on reçoit chez soi en cuisinant un délicieux repas MGPeps où chaque plat est bien combiné accompagné d’un bon vin rouge, et d’un dessert gourmand.

    MES RECETTES A LA UNE

    Apéro dinatoire
    Brochettes de tomates cerises, mozzarella,
    chorizo.

    Les assaisonner de pesto maison. Mixez 1 gousse d’ail, 30g de parmesan, 30g de pignon de pin, 1 beau bouquet de basilic frais, 100g d’huile d’olive.

    Astuce : vous pouvez congeler le pesto restant dans des petits pots en verre.

    Salade Thaï
    Des pousses de soja,
    Des crevettes,
    Une poignée de noix de cajou.

    Pour l’assaisonnement, mettre de la sauce soja, un peu de miel, du basilic de la coriandre ou de la ciboulette, un peu d’ail et un peu d’huile d’olive.

    14 rue Le Sueur
    75116 PARIS

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